夏天一到，不少孩子玩着玩着，突然鼻血就下来了。看着那抹红色，很多家长第一反应就是“快仰头！”或者赶紧去撕卫生纸。

先别急。这些我们从小“刻在骨子里”的止血方法，很可能不但没用，还会让孩子更遭罪。今天，咱们就一次说清楚，孩子夏天流鼻血到底该怎么办。

为啥一到夏天，孩子的鼻子就这么“脆弱”？

其实不怪孩子，夏天的环境对鼻腔确实不太友好，主要有四个原因：

1.空调房太干：天热离不开空调，可空调一开，空气就干了。孩子鼻腔里的黏膜又薄又嫩，水分被带走后容易干裂，里面的小血管一破，血就流出来了。

2.鼻子痒痒，忍不住去揉：夏天粉尘、螨虫多，容易引发过敏性鼻炎。鼻子一痒，孩子就习惯性地抠、揉，很容易把本就脆弱的血管弄破。

3.“燥热”的食物吃多了：冰激凌、冰饮料、油炸食品，还有不爱吃蔬菜水果，都会让身体缺乏维生素，血管变得更脆，更容易出血。

4.玩得太“疯”：夏天孩子户外活动多，跑跳、大叫，甚至不小心磕碰一下，都可能让鼻腔压力突然变大，诱发出血。

这些“**”止血法，千万别再用了

1.仰头：这是最普遍的错误。血倒流进喉咙，孩子容易被呛到，咽下去还会刺激肠胃，引起恶心呕吐。

2.塞卫生纸：纸屑会粘在伤口上，拔出来时会把刚凝好的血痂再次撕开，造成二次出血，还容易滋生细菌。

3.凉水拍后脑勺：这个方法离出血点太远了，基本没用，只是让孩子白白挨几下凉。

记住这三步，轻松把血止住

下次孩子流鼻血，你先别慌，按照下面步骤做：

1.让孩子低头前倾：让他坐直，上半身稍微往前倾，头微微低下，让鼻血自然流出来，别咽下去。

2.捏紧鼻翼5-10分钟：用你的拇指和食指，捏住孩子鼻子下方软软的地方（鼻翼）。重点：要捏紧，中间别松手看看止没止住，一松手就可能前功尽弃。用嘴巴呼吸，安静等上5-10分钟。

3.额头或鼻根处冷敷：同时可以用凉毛巾或冰袋（用毛巾包一下）敷在额头或鼻根，帮助血管收缩。绝大多数鼻血，用这个方法都能止住。

夏天居家，做好4点让孩子少受罪

1.给鼻子“补补水”：空调房里放盆水或开加湿器，保持湿度。睡前可以用棉签蘸点凡士林或生理性海盐水，轻轻涂在孩子的鼻腔前部。

2.管住手：勤剪指甲，跟孩子讲道理，让他别老抠鼻子。有过敏性鼻炎的话，要遵医嘱用药，从根上减少鼻痒。

3.吃得“水灵”一点：多鼓励孩子吃西瓜、橙子、西红柿这些富含维C的果蔬，少买薯片、辣条这些燥热零食，多喝温开水。

4.温和地擤鼻涕：教孩子擤鼻涕时，一次按住一侧鼻孔，轻轻擤另一侧，千万别两个一起用力猛擤。

最后提醒一下：出现这3种情况，别犹豫，去医院

l你捏了10-15分钟，血还是止不住。

l一周内，没碰没撞，却反复流鼻血超过3次。

l孩子身上总莫名其妙出现瘀青，或者刷牙时牙龈也容易出血。

大多数孩子的鼻出血都不是大问题，用对方法在家就能处理好。希望这篇科普，能让你下次遇到时，心里不慌。

本期科普专家

唐成忠 | 党委委员，副院长，耳鼻咽喉科副主任医师